Тамале (блюдо) или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тамале (блюдо) и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем тамале (блюдо). Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как тамале (блюдо) содержит 153 калорий.
- Тамале (блюдо) богаче витамином B12, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина C, магния и калия.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% больше, чем тамале (блюдо).
- Пимента лекарственная имеет низкое содержание натрия.
- Тамале (блюдо) имеет более высокий гликемический индекс (82), чем пимента лекарственная (15).
Tamales (Navajo) и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +696.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +777.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1591.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2205.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 2.943mg | 120% |
| Клетчатка | 3.1g | 21.6g | 74% |
| Железо | 1.22mg | 7.06mg | 73% |
| Кальций | 29mg | 661mg | 63% |
| Медь | 0.063mg | 0.553mg | 54% |
| Витамин C | 1.7mg | 39.2mg | 42% |
| Магний | 22mg | 135mg | 27% |
| Калий | 131mg | 1044mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Углеводы | 18.12g | 72.12g | 18% |
| Натрий | 427mg | 77mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.36g | 11% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 2.86mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 263kcal | 6% |
| Селен | 6µg | 2.7µg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 36µg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.21mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.66g | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Жиры | 6.12g | 8.69g | 4% |
| Цинк | 1.48mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Фосфор | 99mg | 113mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.063mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.55g | 1% |
| Белки | 6.28g | 6.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +705% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.55g
