Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1079.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +305.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1027.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.59mg | 18.756mg | 107% |
| Селен | 6µg | 46.8µg | 74% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.19µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.981mg | 64% |
| Белки | 6.28g | 28.21g | 44% |
| Фосфор | 99mg | 285mg | 27% |
| Натрий | 427mg | 47mg | 17% |
| Холестерин | 17mg | 60mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Калий | 131mg | 522mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.42g | 9% |
| Жиры | 6.12g | 1.29g | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.019mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.485mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.243g | 6% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Медь | 0.063mg | 0.11mg | 5% |
| Железо | 1.22mg | 1.6mg | 5% |
| Магний | 22mg | 44mg | 5% |
| Цинк | 1.48mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.403g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.038mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 37mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
72%
Итоговая оценка минералов
30%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах