Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +695.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1365.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22833.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 427mg | 7851mg | 323% |
| Магний | 22mg | 175mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.396mg | 19% |
| Фосфор | 99mg | 7mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 0.2mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.003g | 11% |
| Жиры | 6.12g | 0.01g | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 51µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.002g | 7% |
| Селен | 6µg | 9.1µg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 35kcal | 6% |
| Железо | 1.22mg | 0.78mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 2.313mg | 5% |
| Калий | 131mg | 288mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 18.12g | 3.64g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.003g | 5% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.48µg | 3% |
| Марганец | 0.174mg | 0.233mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.118mg | 2% |
| Белки | 6.28g | 5.06g | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.05mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах