Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
| Содержит больше МагнийМагний | +340.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3418.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 19µg | 769% |
| Селен | 6µg | 51.6µg | 83% |
| Белки | 6.28g | 23.85g | 35% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 6.85mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.412mg | 26% |
| Фосфор | 99mg | 278mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 4.3g | 24% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.46mg | 24% |
| Холестерин | 17mg | 75mg | 19% |
| Магний | 22mg | 97mg | 18% |
| Жиры | 6.12g | 17.81g | 18% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.99mg | 16% |
| Натрий | 427mg | 83mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 7.006g | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.159mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 4.176g | 8% |
| Калий | 131mg | 401mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.02mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 262kcal | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Цинк | 1.48mg | 0.94mg | 5% |
| Железо | 1.22mg | 1.57mg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Кальций | 29mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.702mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525% |
