Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 6.28g | 18.56g | 25% |
| Фосфор | 99mg | 277mg | 25% |
| Холестерин | 17mg | 88mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 4.779mg | 20% |
| Селен | 6µg | 16.7µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.387mg | 19% |
| Натрий | 427mg | 799mg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.213mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.726mg | 10% |
| Калий | 131mg | 284mg | 5% |
| Углеводы | 18.12g | 2.23g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Марганец | 0.174mg | 0.066mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1.596g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.089g | 3% |
| Железо | 1.22mg | 0.99mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 13mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.333g | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 135kcal | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Цинк | 1.48mg | 1.37mg | 1% |
| Жиры | 6.12g | 5.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 2.23g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.54µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.68mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
30%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах