Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +952.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1812.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +409.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +711.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин C | 1.7mg | 17.9mg | 18% |
| Натрий | 427mg | 8mg | 18% |
| Железо | 1.22mg | 0.37mg | 11% |
| Селен | 6µg | 0.2µg | 11% |
| Цинк | 1.48mg | 0.32mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.084g | 11% |
| Белки | 6.28g | 1.21g | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.32g | 9% |
| Фосфор | 99mg | 38mg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1g | 8% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.451mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.011g | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 17kcal | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 0g | 5% |
| Углеводы | 18.12g | 3.11g | 5% |
| Калий | 131mg | 261mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.091g | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B9 | 15µg | 24µg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.38g | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.053mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 16mg | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 2.5g | N/A |
| Марганец | 0.174mg | 0.177mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.204mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.026mg | 0% |
| 0.029g | 0.061g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы