Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Брауни

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +73.6%
Содержит больше КальцийКальций +29.8%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МедьМедь +351.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +870%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше СеленСелен +784.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.059g 9.412g 62%
Жиры 0.6g 29.1g 44%
Медь 0.086mg 0.388mg 34%
Насыщенные жиры 0.272g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 10.839g 27%
Марганец 0.587mg 26%
Витамин B1 0.428mg 0.141mg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Клетчатка 5.1g 20%
Селен 1.3µg 11.5µg 19%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Натрий 28mg 343mg 14%
Калий 628mg 176mg 13%
Железо 2.8mg 1.84mg 12%
Калорийность 239kcal 466kcal 11%
Магний 92mg 53mg 9%
Цинк 0.1mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 2.8g 6.2g 7%
Витамин B3 1.938mg 0.982mg 6%
Витамин B9 14µg 29µg 4%
Витамин B5 0.143mg 0.328mg 4%
Углеводы 62.5g 50.2g 4%
Витамин C 3.5mg 0.3mg 4%
Витамин B2 0.152mg 0.19mg 3%
Фосфор 113mg 132mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.094mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Кальций 74mg 57mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 50.2g N/A
Сахар 38.8g N/A
Триптофан 0.018mg 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.139mg 0.283mg 0%
Метионин 0.014mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ВодаВода +149.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5888.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15852.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.