Сравнить продукты Тамаринд и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+213.9%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+213.9%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+538.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+561.4%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+191.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+485.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+538.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+561.4%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+191.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+485.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Углеводы
+234.2%
Содержит
больше
Другое
+409.4%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+148.2%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Углеводы
+234.2%
Содержит
больше
Другое
+409.4%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+148.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 14.7g |
|
|
| Белки | 2.8g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.6g | 1.17g |
|
| Углеводы | 62.5g | 18.7g |
|
| Калорийность | 239kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 38.8g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 4g |
|
| Кальций | 74mg | 10mg |
|
| Железо | 2.8mg | 0.3mg |
|
| Магний | 92mg | 12mg |
|
| Фосфор | 113mg | 36mg |
|
| Калий | 628mg | 236mg |
|
| Натрий | 28mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 3.5mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 38µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
34%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах