Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +4500%
Содержит больше КальцийКальций +957.1%
Содержит больше КалийКалий +1925.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3011.1%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1046.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +83%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Грибной суп DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.006mg 35%
Железо 2.8mg 0.09mg 34%
Магний 92mg 2mg 21%
Углеводы 62.5g 3.33g 20%
Клетчатка 5.1g 0.3g 19%
Калий 628mg 31mg 18%
Натрий 28mg 340mg 14%
Фосфор 113mg 12mg 14%
Витамин B3 1.938mg 0.169mg 11%
Витамин B2 0.152mg 0.008mg 11%
Калорийность 239kcal 39kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 1.42g 9%
Медь 0.086mg 0.016mg 8%
Кальций 74mg 7mg 7%
Витамин K 2.8µg 9.6µg 6%
Витамин B6 0.066mg 0.007mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Белки 2.8g 0.66g 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Жиры 0.6g 2.59g 3%
Насыщенные жиры 0.272g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.597g 1%
Холин 8.6mg 4.7mg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.072mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.24mg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 57.4g 3.03g N/A
Сахар 38.8g 0.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Селен 1.3µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +324.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1776.9%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +331.7%
Содержит больше ВодаВода +194.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2306.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.