Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +513.3%
Содержит больше КальцийКальций +111.4%
Содержит больше КалийКалий +540.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше СеленСелен +1353.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +133.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.6g 21.9g 33%
Селен 1.3µg 18.9µg 32%
Насыщенные жиры 0.272g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 11.313g 28%
Витамин B1 0.428mg 0.19mg 20%
Магний 92mg 15mg 18%
Натрий 28mg 417mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 2.575g 17%
Клетчатка 5.1g 1g 16%
Калий 628mg 98mg 16%
Марганец 0.351mg 15%
Железо 2.8mg 1.8mg 13%
Витамин B9 14µg 60µg 12%
Белки 2.8g 8g 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 62.5g 37.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B2 0.152mg 0.26mg 8%
Калорийность 239kcal 374kcal 7%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Витамин C 3.5mg 0.1mg 4%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Кальций 74mg 35mg 4%
Витамин B5 0.143mg 0.304mg 3%
Витамин K 2.8µg 6.9µg 3%
Витамин E 0.1mg 0.35mg 2%
Холин 8.6mg 20.1mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.04mg 2%
Фосфор 113mg 108mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 38.8g 6.95g N/A
Медь 0.086mg 0.089mg 0%
Витамин B3 1.938mg 2mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.139mg 0.43mg 0%
Метионин 0.014mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3550%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6150.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4264.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.