Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +37.3%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.8%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше МедьМедь +255.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +523.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +788.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9010%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +689.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.4%
Содержит больше ХолинХолин +336%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.059g 12.17g 81%
Витамин E 0.1mg 9.11mg 60%
Жиры 0.6g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.272g 10.96g 49%
Витамин B6 0.066mg 0.66mg 46%
Витамин C 3.5mg 31.1mg 31%
Медь 0.086mg 0.306mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 9.84g 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B1 0.428mg 0.167mg 22%
Марганец 0.44mg 19%
Калий 628mg 1275mg 19%
Витамин K 2.8µg 22.1µg 16%
Калорийность 239kcal 536kcal 15%
Железо 2.8mg 1.63mg 15%
Селен 1.3µg 8.1µg 12%
Витамин B3 1.938mg 3.827mg 12%
Цинк 0.1mg 1.09mg 9%
Белки 2.8g 7g 8%
Витамин B9 14µg 45µg 8%
Фосфор 113mg 165mg 7%
Магний 92mg 67mg 6%
Кальций 74mg 24mg 5%
Холин 8.6mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.143mg 0.402mg 5%
Витамин B2 0.152mg 0.197mg 3%
Углеводы 62.5g 52.9g 3%
Клетчатка 5.1g 4.8g 1%
Натрий 28mg 8mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 48.1g N/A
Сахар 38.8g 0.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.018mg 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.139mg 0.424mg 0%
Метионин 0.014mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +1552.6%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +5666.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5336.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20527.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.