Сравнить продукты Тамаринд и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +384.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Содержит больше МедьМедь | +50% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1671.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +43% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Содержит больше ВодаВода | +189.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2485.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 3.5mg | 62mg | 65% |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.05mg | 32% |
Железо | 2.8mg | 0.4mg | 30% |
Углеводы | 62.5g | 6.2g | 19% |
Магний | 92mg | 19mg | 17% |
Калорийность | 239kcal | 27kcal | 11% |
Витамин B3 | 1.938mg | 0.4mg | 10% |
Фосфор | 113mg | 46mg | 10% |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.02mg | 10% |
Калий | 628mg | 350mg | 8% |
Клетчатка | 5.1g | 3.6g | 6% |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.15mg | 6% |
Марганец | 0.139mg | 6% | |
Медь | 0.086mg | 0.129mg | 5% |
Кальций | 74mg | 24mg | 5% |
Витамин E | 0.1mg | 0.48mg | 3% |
Белки | 2.8g | 1.7g | 2% |
Витамин K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
Витамин B9 | 14µg | 16µg | 1% |
Холин | 8.6mg | 12.3mg | 1% |
Селен | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.013g | 1% |
Цинк | 0.1mg | 0.03mg | 1% |
Жиры | 0.6g | 0.1g | 1% |
Чистые углеводы | 57.4g | 2.6g | N/A |
Сахар | 38.8g | 2.6g | N/A |
Натрий | 28mg | 20mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.165mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.007g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.048g | 0% |
Триптофан | 0.018mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.049mg | 0% | |
Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
Лейцин | 0.067mg | 0% | |
Лизин | 0.139mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
Валин | 0.05mg | 0% | |
Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

23%

Итоговая оценка минералов
34%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кольраби дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах