Тамаринд или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +630.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 42% | |
| Железо | 2.8mg | 0.56mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.178mg | 21% |
| Калий | 628mg | 86mg | 16% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.6g | 14% |
| Магний | 92mg | 39mg | 13% |
| Углеводы | 62.5g | 25.58g | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 1.3µg | 5.8µg | 8% |
| Кальций | 74mg | 3mg | 7% |
| Цинк | 0.1mg | 0.71mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.069mg | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 123kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 2.561mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.123mg | 4% |
| Медь | 0.086mg | 0.106mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.366g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.2µg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 103mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.97g | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0.24g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.17mg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 9.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.369g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
