Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +922.2%
Содержит больше КалийКалий +372.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.4%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит больше КальцийКальций +12.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~28mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1661.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +273.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0mg 36%
Железо 2.8mg 0.71mg 26%
Магний 92mg 9mg 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Фосфор 113mg 4mg 16%
Калий 628mg 133mg 15%
Витамин B2 0.152mg 0mg 12%
Углеводы 62.5g 98.09g 12%
Витамин B3 1.938mg 0.11mg 11%
Калорийность 239kcal 380kcal 7%
Белки 2.8g 0.12g 5%
Медь 0.086mg 0.047mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Марганец 0.064mg 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.041mg 2%
Холин 8.6mg 2.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0g 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Кальций 74mg 83mg 1%
Цинк 0.1mg 0.03mg 1%
Жиры 0.6g 0g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 57.4g 98.09g N/A
Сахар 38.8g 97.02g N/A
Натрий 28mg 28mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 1.3µg 1.2µg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.132mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +2243.3%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.