Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Курятина

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +393.3%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +666.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Курятина DV% diff.
Белки 2.8g 27.3g 49%
Селен 1.3µg 23.9µg 41%
Витамин B3 1.938mg 8.487mg 41%
Витамин B1 0.428mg 0.063mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.066mg 0.4mg 26%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Жиры 0.6g 13.6g 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Железо 2.8mg 1.26mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 2.97g 19%
Витамин B5 0.143mg 1.03mg 18%
Цинк 0.1mg 1.94mg 17%
Насыщенные жиры 0.272g 3.79g 16%
Магний 92mg 23mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 5.34g 13%
Калий 628mg 223mg 12%
Фосфор 113mg 182mg 10%
Холин 8.6mg 65.9mg 10%
Кальций 74mg 15mg 6%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Медь 0.086mg 0.066mg 2%
Натрий 28mg 82mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.27mg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.168mg 1%
Калорийность 239kcal 239kcal 0%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 38.8g 0g N/A
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.018mg 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 0.139mg 2.223mg 0%
Метионин 0.014mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-871.4%
Содержит больше БелкиБелки +875%
Содержит больше ЖирыЖиры +2166.7%
Содержит больше ВодаВода +89.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2850.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4933.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.