Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и лапша

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +338.1%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1552.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.077mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Лапша DV% diff.
Селен 1.3µg 23.9µg 41%
Витамин B9 14µg 84µg 18%
Магний 92mg 21mg 17%
Калий 628mg 38mg 17%
Железо 2.8mg 1.47mg 17%
Клетчатка 5.1g 1.2g 16%
Марганец 0.315mg 14%
Углеводы 62.5g 25.16g 12%
Витамин B1 0.428mg 0.289mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Кальций 74mg 12mg 6%
Калорийность 239kcal 138kcal 5%
Цинк 0.1mg 0.65mg 5%
Фосфор 113mg 76mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 2.8g 4.54g 3%
Холин 8.6mg 25.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.552g 3%
Жиры 0.6g 2.07g 2%
Витамин B5 0.143mg 0.263mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.046mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Медь 0.086mg 0.098mg 1%
Натрий 28mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.136mg 1%
Витамин B3 1.938mg 2.077mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.581g 1%
Чистые углеводы 57.4g 23.96g N/A
Сахар 38.8g 0.4g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.018mg 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.139mg 0.137mg 0%
Метионин 0.014mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.4%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше ВодаВода +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +835.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.