Сравнить продукты Тамаринд и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+119%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+24.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+460%
Содержит
больше
Медь
+82.6%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+119%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+24.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+460%
Содержит
больше
Медь
+82.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+448.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.5%
Содержит
больше
Витамин A
+14410%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин C
+1560%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин K
+7496.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+448.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.5%
Содержит
больше
Витамин A
+14410%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин C
+1560%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин K
+7496.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1336.8%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+188.7%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+1336.8%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+188.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352.5%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
57.4g | 1.85g | ||
Белки | 2.8g | 3.27g | |
Жиры | 0.6g | 0.73g | |
Углеводы | 62.5g | 4.35g | |
Калорийность | 239kcal | 30kcal | |
Сахар | 38.8g | 1.85g | |
Клетчатка | 5.1g | 2.5g | |
Кальций | 74mg | 92mg | |
Железо | 2.8mg | 1.6mg | |
Магний | 92mg | 42mg | |
Фосфор | 113mg | 58mg | |
Калий | 628mg | 296mg | |
Натрий | 28mg | 3mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.56mg | |
Медь | 0.086mg | 0.157mg | |
Марганец | 0.373mg | ||
Селен | 1.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 30IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 218µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.21mg | |
Витамин C | 3.5mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 105µg | |
Витамин K | 2.8µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.139mg | 0.163mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.105mg | ||
Валин | 0.145mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.267g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
98%
Итоговая оценка минералов
34%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах