Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КалийКалий +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +218.5%
Содержит больше КальцийКальций +887.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3030%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +1107.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1515%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +114%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Моцарелла DV% diff.
Кальций 74mg 731mg 66%
Фосфор 113mg 524mg 59%
Белки 2.8g 27.5g 49%
Насыщенные жиры 0.272g 10.867g 48%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B1 0.428mg 0.02mg 34%
Железо 2.8mg 0.25mg 32%
Цинк 0.1mg 3.13mg 28%
Селен 1.3µg 15.7µg 26%
Жиры 0.6g 17.1g 25%
Углеводы 62.5g 3.1g 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Магний 92mg 26mg 16%
Калий 628mg 95mg 16%
Витамин A 2µg 137µg 15%
Витамин B2 0.152mg 0.34mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 4.844g 12%
Витамин B3 1.938mg 0.12mg 11%
Медь 0.086mg 0.027mg 7%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.509g 3%
Холин 8.6mg 18.4mg 2%
Калорийность 239kcal 280kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B6 0.066mg 0.08mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.8µg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Натрий 28mg 16mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 3.1g N/A
Сахар 38.8g 1.23g N/A
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1916.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +882.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2750%
Содержит больше ВодаВода +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2576.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +762.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.