Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +9100%
Содержит больше КальцийКальций +7300%
Содержит больше КалийКалий +15600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3011.1%
Содержит больше МедьМедь +855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +11200%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +385.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +703.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +54.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +3011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Нектар агавы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 2.8mg 0.09mg 34%
Витамин B1 0.428mg 0.122mg 26%
Магний 92mg 1mg 22%
Клетчатка 5.1g 0.2g 20%
Калий 628mg 4mg 18%
Фосфор 113mg 1mg 16%
Витамин K 2.8µg 22.5µg 16%
Витамин C 3.5mg 17mg 15%
Витамин B6 0.066mg 0.234mg 13%
Медь 0.086mg 0.009mg 9%
Витамин B3 1.938mg 0.689mg 8%
Кальций 74mg 1mg 7%
Витамин E 0.1mg 0.98mg 6%
Углеводы 62.5g 76.37g 5%
Белки 2.8g 0.09g 5%
Калорийность 239kcal 310kcal 4%
Витамин B9 14µg 30µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Насыщенные жиры 0.272g 0g 1%
Холин 8.6mg 13.3mg 1%
Натрий 28mg 4mg 1%
Цинк 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.165mg 1%
Селен 1.3µg 1.7µg 1%
Витамин A 2µg 8µg 1%
Жиры 0.6g 0.45g 0%
Чистые углеводы 57.4g 76.17g N/A
Сахар 38.8g 68.03g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Тамаринд
23%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектар агавы
Нектар агавы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.