Сравнить продукты Тамаринд и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+922.2%
Содержит
больше
Фосфор
+334.6%
Содержит
больше
Калий
+212.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+922.2%
Содержит
больше
Фосфор
+334.6%
Содержит
больше
Калий
+212.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+1158.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+463%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+164%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин K
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин E
+670%
Содержит
больше
Витамин C
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1158.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+463%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+164%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин K
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин E
+670%
Содержит
больше
Витамин C
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.2%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+492.4%
Содержит
больше
Другое
+462.5%
Содержит
больше
Вода
+178.9%
Содержит
больше
Белки
+164.2%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+492.4%
Содержит
больше
Другое
+462.5%
Содержит
больше
Вода
+178.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
57.4g | 8.85g | ||
Белки | 2.8g | 1.06g | |
Жиры | 0.6g | 0.32g | |
Углеводы | 62.5g | 10.55g | |
Калорийность | 239kcal | 44kcal | |
Крахмал | 0.07g | ||
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 38.8g | 7.89g | |
Клетчатка | 5.1g | 1.7g | |
Кальций | 74mg | 6mg | |
Железо | 2.8mg | 0.28mg | |
Магний | 92mg | 9mg | |
Фосфор | 113mg | 26mg | |
Калий | 628mg | 201mg | |
Натрий | 28mg | 0mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.17mg | |
Медь | 0.086mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.054mg | ||
Селен | 1.3µg | 0µg | |
Витамин A | 30IU | 332IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 17µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.77mg | |
Витамин C | 3.5mg | 5.4mg | |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.185mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 5µg | |
Витамин K | 2.8µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.009mg | ||
Изолейцин | 0.009mg | ||
Лейцин | 0.014mg | ||
Лизин | 0.139mg | 0.016mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.021mg | ||
Валин | 0.013mg | ||
Гистидин | 0.008mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
34%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах