Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Нуга

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +498.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +68.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2670%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Нуга DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.013mg 35%
Железо 2.8mg 0.59mg 28%
Витамин E 0.1mg 2.77mg 18%
Калий 628mg 105mg 15%
Магний 92mg 32mg 14%
Марганец 0.304mg 13%
Углеводы 62.5g 92.39g 10%
Витамин B3 1.938mg 0.478mg 9%
Фосфор 113mg 55mg 8%
Калорийность 239kcal 398kcal 8%
Клетчатка 5.1g 3.3g 7%
Насыщенные жиры 0.272g 1.667g 6%
Медь 0.086mg 0.134mg 5%
Кальций 74mg 32mg 4%
Витамин C 3.5mg 0.3mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.02mg 4%
Цинк 0.1mg 0.42mg 3%
Жиры 0.6g 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Селен 1.3µg 2.6µg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.06mg 2%
Холин 8.6mg 5.1mg 1%
Белки 2.8g 3.33g 1%
Чистые углеводы 57.4g 89.09g N/A
Сахар 38.8g 44.97g N/A
Натрий 28mg 33mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.152mg 0.148mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +1360.5%
Содержит больше ДругоеДругое +487%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.