Сравнить продукты Тамаринд и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +557.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1017.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +738.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +964.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 34% | |
| Железо | 2.8mg | 0.62mg | 27% |
| Витамин K | 2.8µg | 31.3µg | 24% |
| Витамин C | 3.5mg | 23mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.2mg | 19% |
| Углеводы | 62.5g | 7.45g | 18% |
| Витамин B9 | 14µg | 60µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.215mg | 11% |
| Калорийность | 239kcal | 33kcal | 10% |
| Калий | 628mg | 299mg | 10% |
| Магний | 92mg | 57mg | 8% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.2g | 8% |
| Фосфор | 113mg | 61mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 1mg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 36µg | 4% |
| Медь | 0.086mg | 0.109mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.245mg | 2% |
| Белки | 2.8g | 1.93g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.026g | 1% |
| Холин | 8.6mg | 12.3mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.19g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Селен | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 7mg | 1% |
| Кальций | 74mg | 82mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
34%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах