Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1740%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +336.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1088.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +663%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2037.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Острый соус DV% diff.
Натрий 28mg 2643mg 114%
Витамин C 3.5mg 74.8mg 79%
Витамин B1 0.428mg 0.036mg 33%
Железо 2.8mg 0.48mg 29%
Магний 92mg 5mg 21%
Углеводы 62.5g 1.75g 20%
Клетчатка 5.1g 0.3g 19%
Фосфор 113mg 11mg 15%
Калий 628mg 144mg 14%
Витамин B3 1.938mg 0.254mg 11%
Калорийность 239kcal 11kcal 11%
Витамин B6 0.066mg 0.157mg 7%
Кальций 74mg 8mg 7%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Белки 2.8g 0.51g 5%
Витамин B2 0.152mg 0.082mg 5%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Марганец 0.049mg 2%
Селен 1.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.052g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.196g 1%
Витамин A 2µg 8µg 1%
Жиры 0.6g 0.37g 0%
Чистые углеводы 57.4g 1.45g N/A
Сахар 38.8g 1.26g N/A
Цинк 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.03g 0%
Триптофан 0.018mg 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.139mg 0.023mg 0%
Метионин 0.014mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +449%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3471.4%
Содержит больше ВодаВода +186.6%
Содержит больше ДругоеДругое +173.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +503.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.