Тамаринд или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тамаринд и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем тамаринд. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, тамаринд содержит только 239 калорий.
- Тамаринд имеет больше витамина B1, клетчатки, калия, магния, витамина B3 и витамина B2, в то время как пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок обеспечивает на 580% больше дневной нормы кальция
- Количество натрия в продукте тамаринд ниже.
- Тамаринд имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тамаринд составляет 23, в то время как гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3040% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7840.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1838.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 74mg | 5876mg | 580% |
| Натрий | 28mg | 10600mg | 460% |
| Фосфор | 113mg | 2191mg | 297% |
| Железо | 2.8mg | 11.02mg | 103% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0mg | 36% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.2g | 20% |
| Калий | 628mg | 20mg | 18% |
| Магний | 92mg | 27mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 62.5g | 27.7g | 12% |
| Калорийность | 239kcal | 53kcal | 9% |
| Медь | 0.086mg | 0.01mg | 8% |
| Белки | 2.8g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 0mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +528% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2392.6% |
