Тамаринд или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тамаринд и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная и тамаринд содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а тамаринд содержит 239 калорий.
- Тамаринд имеет больше витамина B1, в то время как пимента лекарственная имеет больше клетчатки, кальция, железа, меди, витамина C, калия, витамина B6 и магния.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 66% больше, чем тамаринд.
- Тамаринд содержит в 4 раз больше витамина B1, чем пимента лекарственная, В то время как тамаринд содержит 0.428 мг витамина B1, пимента лекарственная содержит только 0.101 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте тамаринд ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +793.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +543% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +910% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1020% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 5.1g | 21.6g | 66% |
| Кальций | 74mg | 661mg | 59% |
| Железо | 2.8mg | 7.06mg | 53% |
| Медь | 0.086mg | 0.553mg | 52% |
| Витамин C | 3.5mg | 39.2mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.101mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 2.36g | 15% |
| Калий | 628mg | 1044mg | 12% |
| Жиры | 0.6g | 8.69g | 12% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.21mg | 11% |
| Магний | 92mg | 135mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 2.55g | 10% |
| Цинк | 0.1mg | 1.01mg | 8% |
| Белки | 2.8g | 6.09g | 7% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 2.86mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 36µg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Углеводы | 62.5g | 72.12g | 3% |
| Натрий | 28mg | 77mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.66g | 1% |
| Калорийность | 239kcal | 263kcal | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 57.4g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Фосфор | 113mg | 113mg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +271.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1348.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3900% |
