Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Пицца

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +265.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше КальцийКальций +154.1%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.2%
Содержит больше СеленСелен +1430.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +730%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +139.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +564.3%
Содержит больше ХолинХолин +90.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Пицца DV% diff.
Селен 1.3µg 19.9µg 34%
Натрий 28mg 598mg 25%
Витамин B9 14µg 93µg 20%
Насыщенные жиры 0.272g 4.465g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 2.8g 11.39g 17%
Магний 92mg 24mg 16%
Марганец 0.36mg 16%
Фосфор 113mg 216mg 15%
Жиры 0.6g 9.69g 14%
Калий 628mg 172mg 13%
Витамин B3 1.938mg 3.825mg 12%
Цинк 0.1mg 1.34mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Клетчатка 5.1g 2.3g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 1.681g 11%
Кальций 74mg 188mg 11%
Углеводы 62.5g 33.33g 10%
Витамин A 2µg 69µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.83mg 5%
Железо 2.8mg 2.48mg 4%
Витамин B1 0.428mg 0.39mg 3%
Витамин B2 0.152mg 0.195mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 2.8µg 6.7µg 3%
Медь 0.086mg 0.105mg 2%
Витамин C 3.5mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 239kcal 266kcal 1%
Витамин B6 0.066mg 0.08mg 1%
Холин 8.6mg 16.4mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 31.03g N/A
Сахар 38.8g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.139mg 0.77mg 0%
Метионин 0.014mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +306.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1515%
Содержит больше ВодаВода +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1340.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2749.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.