Сравнить продукты Тамаринд и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +232.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2225.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1281.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +762.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2064.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1657.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1671.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.268g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.086mg | 2mg | 213% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 2.8mg | 13.7mg | 136% |
| Белки | 2.8g | 49.2g | 93% |
| Фосфор | 113mg | 701mg | 84% |
| Витамин B9 | 14µg | 303µg | 72% |
| Калий | 628mg | 2490mg | 55% |
| Магний | 92mg | 306mg | 51% |
| Цинк | 0.1mg | 5.06mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.569mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 1.976mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.691mg | 22% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Кальций | 74mg | 244mg | 17% |
| Углеводы | 62.5g | 35.89g | 9% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.251mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 1.045g | 7% |
| Калорийность | 239kcal | 337kcal | 5% |
| Селен | 1.3µg | 3.3µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 2.587mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.6g | 2.39g | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.409g | 1% |
| Натрий | 28mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
58%
Итоговая оценка минералов
34%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах