Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Телятина

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +92%
Содержит больше СеленСелен +953.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +711.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1004.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 2.8g 24.38g 43%
Витамин B3 1.938mg 8.03mg 38%
Цинк 0.1mg 3.87mg 34%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B1 0.428mg 0.07mg 30%
Витамин B6 0.066mg 0.39mg 25%
Селен 1.3µg 13.7µg 23%
Железо 2.8mg 0.99mg 23%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Витамин B5 0.143mg 1.16mg 20%
Магний 92mg 24mg 16%
Холин 8.6mg 95mg 16%
Фосфор 113mg 217mg 15%
Насыщенные жиры 0.272g 3.04g 13%
Жиры 0.6g 7.56g 11%
Витамин B2 0.152mg 0.27mg 9%
Калий 628mg 337mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 2.84g 7%
Кальций 74mg 17mg 6%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.55g 3%
Калорийность 239kcal 172kcal 3%
Марганец 0.035mg 2%
Натрий 28mg 83mg 2%
Медь 0.086mg 0.103mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.2µg 1%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Сахар 38.8g 0g N/A
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.018mg 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 0.139mg 2.009mg 0%
Метионин 0.014mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%
Содержит больше БелкиБелки +770.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160%
Содержит больше ВодаВода +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1469.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.