Сравнить продукты Тамаринд и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит больше КальцийКальций | +823% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1238.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2148.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1353.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +963.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8240.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 74mg | 683mg | 61% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 4.921g | 32% |
| Медь | 0.086mg | 0.378mg | 32% |
| Белки | 2.8g | 17.27g | 29% |
| Селен | 1.3µg | 17.4µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.158mg | 23% |
| Углеводы | 62.5g | 2.78g | 20% |
| Цинк | 0.1mg | 1.57mg | 13% |
| Жиры | 0.6g | 8.72g | 12% |
| Калий | 628mg | 237mg | 12% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.3g | 11% |
| Фосфор | 113mg | 190mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.381mg | 10% |
| Магний | 92mg | 58mg | 8% |
| Калорийность | 239kcal | 144kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.261g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 1.925g | 4% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 29µg | 4% |
| Железо | 2.8mg | 2.66mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.092mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Натрий | 28mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 57.4g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.133mg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
34%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах