Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +384.2%
Содержит больше КалийКалий +280.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +561.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше КальцийКальций +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше СеленСелен +223.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1158.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1745.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +507%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Эгг-ног DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.034mg 33%
Железо 2.8mg 0.2mg 33%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Углеводы 62.5g 8.05g 18%
Магний 92mg 19mg 17%
Калий 628mg 165mg 14%
Насыщенные жиры 0.272g 2.591g 11%
Витамин B3 1.938mg 0.105mg 11%
Калорийность 239kcal 88kcal 8%
Холин 8.6mg 52.2mg 8%
Медь 0.086mg 0.013mg 8%
Кальций 74mg 130mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.6g 4.19g 6%
Витамин A 2µg 59µg 6%
Витамин B5 0.143mg 0.417mg 5%
Селен 1.3µg 4.2µg 5%
Белки 2.8g 4.55g 4%
Витамин B2 0.152mg 0.19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 1.302g 3%
Цинк 0.1mg 0.46mg 3%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Витамин C 3.5mg 1.5mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.198g 1%
Витамин E 0.1mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.05mg 1%
Фосфор 113mg 109mg 1%
Натрий 28mg 54mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 8.05g N/A
Сахар 38.8g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.139mg 0.257mg 0%
Метионин 0.014mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +676.4%
Содержит больше ДругоеДругое +303%
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.3%
Содержит больше ВодаВода +162.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.