Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Таро vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше КалийКалий +256%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше МарганецМарганец +882.1%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1090%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +69.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +493.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Mандарин DV% diff.
Витамин C 4.5mg 26.7mg 25%
Витамин B6 0.283mg 0.078mg 16%
Марганец 0.383mg 0.039mg 15%
Витамин E 2.38mg 0.2mg 15%
Медь 0.172mg 0.042mg 14%
Калий 591mg 166mg 13%
Фосфор 84mg 20mg 9%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Магний 33mg 12mg 5%
Железо 0.55mg 0.15mg 5%
Углеводы 26.46g 13.34g 4%
Калорийность 112kcal 53kcal 3%
Витамин A 4µg 34µg 3%
Витамин B1 0.095mg 0.058mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B9 22µg 16µg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.216mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.036mg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.376mg 1%
Цинк 0.23mg 0.07mg 1%
Белки 1.5g 0.81g 1%
Кальций 43mg 37mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Холин 17.3mg 10.2mg 1%
Жиры 0.2g 0.31g 0%
Чистые углеводы 22.36g 11.54g N/A
Сахар 0.4g 10.58g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.065g 0%
Триптофан 0.023mg 0.002mg 0%
Треонин 0.069mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.028mg 0%
Лизин 0.067mg 0.032mg 0%
Метионин 0.02mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.018mg 0%
Валин 0.082mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.4%
Содержит больше ДругоеДругое +224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше ВодаВода +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.