Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Горчица

Сравнить

Инфографика

Таро vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +288.8%
Содержит больше МедьМедь +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10.2%
Содержит больше СеленСелен +4685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +561.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.565mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Горчица DV% diff.
Селен 0.7µg 33.5µg 60%
Натрий 11mg 1104mg 48%
Витамин B6 0.283mg 0.07mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.36mg 13%
Калий 591mg 152mg 13%
Железо 0.55mg 1.61mg 13%
Медь 0.172mg 0.074mg 11%
Углеводы 26.46g 5.83g 7%
Витамин B1 0.095mg 0.177mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.774g 5%
Витамин C 4.5mg 0.3mg 5%
Жиры 0.2g 3.34g 5%
Магний 33mg 48mg 4%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Цинк 0.23mg 0.64mg 4%
Белки 1.5g 3.74g 4%
Витамин B2 0.025mg 0.07mg 3%
Калорийность 112kcal 60kcal 3%
Фосфор 84mg 108mg 3%
Марганец 0.383mg 0.422mg 2%
Кальций 43mg 63mg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.214g 1%
Витамин B5 0.303mg 0.254mg 1%
Холин 17.3mg 22.4mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 1.83g N/A
Сахар 0.4g 0.92g N/A
Клетчатка 4.1g 4g 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 4µg 5µg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.565mg 0%
Витамин K 1µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.023mg 0.009mg 0%
Треонин 0.069mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.292mg 0%
Лизин 0.067mg 0.264mg 0%
Метионин 0.02mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.161mg 0%
Валин 0.082mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.9%
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1570%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +180.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.