Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Таро vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.5%
Содержит больше МедьМедь +153.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3352.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит больше СеленСелен +1028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11468.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4355.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10536.4%
Содержит больше ХолинХолин +85%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.095mg 10.99mg 908%
Витамин B9 22µg 2340µg 580%
Витамин B2 0.025mg 4mg 306%
Витамин B5 0.303mg 13.5mg 264%
Витамин B3 0.6mg 40.2mg 248%
Витамин B6 0.283mg 1.5mg 94%
Клетчатка 4.1g 26.9g 91%
Фосфор 84mg 637mg 79%
Белки 1.5g 40.44g 78%
Цинк 0.23mg 7.94mg 70%
Медь 0.172mg 0.436mg 29%
Железо 0.55mg 2.17mg 20%
Витамин E 2.38mg 0mg 16%
Селен 0.7µg 7.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 4.309g 11%
Калорийность 112kcal 325kcal 11%
Жиры 0.2g 7.61g 11%
Калий 591mg 955mg 11%
Магний 33mg 54mg 5%
Углеводы 26.46g 41.22g 5%
Витамин C 4.5mg 0.3mg 5%
Насыщенные жиры 0.041g 1.001g 4%
Холин 17.3mg 32mg 3%
Марганец 0.383mg 0.312mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 11mg 51mg 2%
Кальций 43mg 30mg 1%
Витамин K 1µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 14.32g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.017g 0%
Триптофан 0.023mg 0.54mg 0%
Треонин 0.069mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.92mg 0%
Лизин 0.067mg 3.28mg 0%
Метионин 0.02mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.75mg 0%
Валин 0.082mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1290.6%
Содержит больше БелкиБелки +2596%
Содержит больше ЖирыЖиры +3705%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +370.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26831.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.