Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Таро vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше КалийКалий +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.2%
Содержит больше МарганецМарганец +356%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 4.5mg 69mg 72%
Витамин B6 0.283mg 0.081mg 16%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Марганец 0.383mg 0.084mg 13%
Медь 0.172mg 0.073mg 11%
Калий 591mg 250mg 10%
Фосфор 84mg 23mg 9%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Витамин B9 22µg 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Магний 33mg 10mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.9mg 2%
Калорийность 112kcal 79kcal 2%
Кальций 43mg 21mg 2%
Цинк 0.23mg 0.05mg 2%
Углеводы 26.46g 20.23g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 1.5g 1.2g 1%
Витамин B2 0.025mg 0.04mg 1%
Железо 0.55mg 0.48mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.36g 20.23g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.