Таро или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты таро и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем таро. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как таро содержит 112 калорий.
- Таро богаче витамином B6, клетчаткой, витамином E, калием, фосфором, медью и магнием, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Таро покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 18% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Таро содержит в 238 раз больше витамина E, чем кисло-сладкий соус. Таро содержит 2.38 мг витамина E, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.01 мг.
- Таро имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем таро (54).
Taro, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +497% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +620.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.053mg | 18% |
| Марганец | 0.383mg | 0.761mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.1g | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.01mg | 16% |
| Натрий | 11mg | 371mg | 16% |
| Калий | 591mg | 99mg | 14% |
| Фосфор | 84mg | 7mg | 11% |
| Медь | 0.172mg | 0.079mg | 10% |
| Магний | 33mg | 8mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 8.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.048mg | 4% |
| Углеводы | 26.46g | 38.22g | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Железо | 0.55mg | 0.21mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.187mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 2.4mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.27g | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 150kcal | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0% | |
| Валин | 0.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
