Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Сравнить
  6. Таро vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Таро и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Таро vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +5810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +251%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +723.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Клейкий рис DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.026mg 20%
Калий 591mg 10mg 17%
Витамин E 2.38mg 0.04mg 16%
Медь 0.172mg 0.049mg 14%
Клетчатка 4.1g 1g 12%
Фосфор 84mg 8mg 11%
Селен 0.7µg 5.6µg 9%
Магний 33mg 5mg 7%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Железо 0.55mg 0.14mg 5%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Марганец 0.383mg 0.262mg 5%
Кальций 43mg 2mg 4%
Холин 17.3mg 2.1mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.29mg 2%
Углеводы 26.46g 21.09g 2%
Цинк 0.23mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.215mg 2%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Калорийность 112kcal 97kcal 1%
Витамин B2 0.025mg 0.013mg 1%
Белки 1.5g 2.02g 1%
Жиры 0.2g 0.19g 0%
Чистые углеводы 22.36g 20.09g N/A
Сахар 0.4g 0.05g N/A
Натрий 11mg 5mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.069g 0%
Триптофан 0.023mg 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.167mg 0%
Лизин 0.067mg 0.073mg 0%
Метионин 0.02mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.108mg 0%
Валин 0.082mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1614.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.