Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Колерование

Сравнить

Инфографика

Таро vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 4.733g 21%
Натрий 11mg 433mg 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Жиры 0.2g 7.59g 11%
Марганец 0.383mg 0.161mg 10%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Витамин B6 0.283mg 0.174mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Кальций 43mg 119mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.116mg 7%
Белки 1.5g 5.06g 7%
Витамин A 4µg 64µg 7%
Витамин C 4.5mg 9.9mg 6%
Калий 591mg 396mg 6%
Углеводы 26.46g 11.27g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.149g 5%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Фосфор 84mg 113mg 4%
Цинк 0.23mg 0.69mg 4%
Витамин B9 22µg 11µg 3%
Магний 33mg 20mg 3%
Витамин B1 0.095mg 0.064mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.993mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.387mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.276g 1%
Калорийность 112kcal 132kcal 1%
Витамин K 1µg 1%
Медь 0.172mg 0.16mg 1%
Железо 0.55mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 9.47g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.023mg 0.07mg 0%
Треонин 0.069mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.443mg 0%
Лизин 0.067mg 0.381mg 0%
Метионин 0.02mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.254mg 0%
Валин 0.082mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3695%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13331.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.