Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Таро vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +1131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +149.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +275.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +846.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1472.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Мангостан DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.018mg 20%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 591mg 48mg 16%
Марганец 0.383mg 0.102mg 12%
Фосфор 84mg 8mg 11%
Медь 0.172mg 0.069mg 11%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Магний 33mg 13mg 5%
Витамин B5 0.303mg 0.032mg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.054mg 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Углеводы 26.46g 17.91g 3%
Холин 17.3mg 3%
Железо 0.55mg 0.3mg 3%
Витамин B9 22µg 31µg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.286mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.054mg 2%
Белки 1.5g 0.41g 2%
Калорийность 112kcal 73kcal 2%
Витамин C 4.5mg 2.9mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин K 1µg 1%
Жиры 0.2g 0.58g 1%
Чистые углеводы 22.36g 16.11g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.23mg 0.21mg 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.