Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Орчата

Сравнить

Инфографика

Таро vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +1638.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +8500%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3730%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +891.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1176.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1564.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Орчата DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.017mg 20%
Медь 0.172mg 0.002mg 19%
Калий 591mg 34mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.01mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.24mg 14%
Фосфор 84mg 15mg 10%
Витамин B1 0.095mg 0mg 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Железо 0.55mg 0.01mg 7%
Витамин B9 22µg 6%
Витамин B5 0.303mg 0mg 6%
Витамин C 4.5mg 5%
Углеводы 26.46g 11.52g 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.047mg 3%
Калорийность 112kcal 54kcal 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Белки 1.5g 0.48g 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Цинк 0.23mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.71g 1%
Чистые углеводы 22.36g 11.52g N/A
Сахар 0.4g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 11mg 14mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +255%
Содержит больше ВодаВода +23.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.