Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Паприка

Сравнить

Инфографика

Таро vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МагнийМагний +439.4%
Содержит больше КальцийКальций +432.6%
Содержит больше КалийКалий +285.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3743.6%
Содержит больше МедьМедь +314.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1782.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.8%
Содержит больше МарганецМарганец +315.1%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1122.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1576.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +728.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7930%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.7%
Содержит больше ХолинХолин +197.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +528.5%
Содержит больше БелкиБелки +842.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104%
Содержит больше ДругоеДругое +545%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10493.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9256.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Паприка DV% diff.
Витамин A 4µg 2463µg 273%
Железо 0.55mg 21.14mg 257%
Витамин E 2.38mg 29.1mg 178%
Витамин B6 0.283mg 2.141mg 143%
Клетчатка 4.1g 34.9g 123%
Витамин B2 0.025mg 1.23mg 93%
Витамин K 1µg 80.3µg 66%
Медь 0.172mg 0.713mg 60%
Витамин B3 0.6mg 10.06mg 59%
Марганец 0.383mg 1.59mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 7.766g 51%
Калий 591mg 2280mg 50%
Витамин B5 0.303mg 2.51mg 44%
Цинк 0.23mg 4.33mg 37%
Магний 33mg 178mg 35%
Фосфор 84mg 314mg 33%
Белки 1.5g 14.14g 25%
Жиры 0.2g 12.89g 20%
Витамин B1 0.095mg 0.33mg 20%
Кальций 43mg 229mg 19%
Насыщенные жиры 0.041g 2.14g 10%
Селен 0.7µg 6.3µg 10%
Калорийность 112kcal 282kcal 9%
Углеводы 26.46g 53.99g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 22µg 49µg 7%
Холин 17.3mg 51.5mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.695g 4%
Витамин C 4.5mg 0.9mg 4%
Натрий 11mg 68mg 2%
Чистые углеводы 22.36g 19.09g N/A
Сахар 0.4g 10.34g N/A
Триптофан 0.023mg 0.07mg 0%
Треонин 0.069mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.92mg 0%
Лизин 0.067mg 0.69mg 0%
Метионин 0.02mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.61mg 0%
Валин 0.082mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.