Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Таро vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +479.4%
Содержит больше МедьМедь +177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +31.2%
Содержит больше КальцийКальций +325.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит больше СеленСелен +1757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.7%
Содержит больше ХолинХолин +63.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 12.649g 57%
Жиры 0.2g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.676g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.723g 22%
Селен 0.7µg 13µg 22%
Витамин B6 0.283mg 0.038mg 19%
Калорийность 112kcal 452kcal 17%
Кальций 43mg 183mg 14%
Калий 591mg 102mg 14%
Натрий 11mg 305mg 13%
Витамин B9 22µg 72µg 13%
Витамин K 1µg 15.2µg 12%
Клетчатка 4.1g 1.2g 12%
Медь 0.172mg 0.062mg 12%
Витамин B3 0.6mg 2.404mg 11%
Витамин B1 0.095mg 0.211mg 10%
Железо 0.55mg 1.37mg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.138mg 9%
Витамин E 2.38mg 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 84mg 131mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Углеводы 26.46g 48.6g 7%
Белки 1.5g 4.45g 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Витамин C 4.5mg 0.3mg 5%
Марганец 0.383mg 0.292mg 4%
Цинк 0.23mg 0.53mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.303mg 0.337mg 1%
Холин 17.3mg 10.6mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 47.4g N/A
Сахар 0.4g 25.7g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.023mg 0.068mg 0%
Треонин 0.069mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.41mg 0%
Лизин 0.067mg 0.215mg 0%
Метионин 0.02mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.264mg 0%
Валин 0.082mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +272.2%
Содержит больше БелкиБелки +196.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54418.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4328.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.