Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Таро vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +105.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +719%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +95.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +781.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1079.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +183.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2830%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 1µg 29.3µg 24%
Витамин B6 0.283mg 0.024mg 20%
Медь 0.172mg 0.021mg 17%
Витамин E 2.38mg 0.27mg 14%
Фосфор 84mg 14mg 10%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Калий 591mg 288mg 9%
Марганец 0.383mg 0.196mg 8%
Углеводы 26.46g 4.54g 7%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Калорийность 112kcal 21kcal 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Витамин C 4.5mg 8mg 4%
Кальций 43mg 86mg 4%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Железо 0.55mg 0.22mg 4%
Витамин B5 0.303mg 0.085mg 4%
Холин 17.3mg 6.1mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.3mg 2%
Цинк 0.23mg 0.1mg 1%
Селен 0.7µg 1.1µg 1%
Белки 1.5g 0.9g 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.36g 2.74g N/A
Сахар 0.4g 1.1g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин A 4µg 5µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.099g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.