Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Таро vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +400.8%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +71.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше СеленСелен +585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2063.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Соевое молоко DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.077mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.11mg 15%
Калий 591mg 118mg 14%
Клетчатка 4.1g 0.6g 14%
Углеводы 26.46g 6.28g 7%
Селен 0.7µg 4.8µg 7%
Марганец 0.383mg 0.223mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.961g 6%
Фосфор 84mg 52mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Медь 0.172mg 0.128mg 5%
Белки 1.5g 3.27g 4%
Калорийность 112kcal 54kcal 3%
Витамин B2 0.025mg 0.069mg 3%
Витамин B1 0.095mg 0.06mg 3%
Натрий 11mg 51mg 2%
Витамин K 1µg 3µg 2%
Жиры 0.2g 1.75g 2%
Кальций 43mg 25mg 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.401g 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.205g 1%
Витамин B9 22µg 18µg 1%
Холин 17.3mg 23.6mg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.373mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.513mg 1%
Железо 0.55mg 0.64mg 1%
Цинк 0.23mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 5.68g N/A
Сахар 0.4g 3.99g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.038mg 0%
Треонин 0.069mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.186mg 0%
Лизин 0.067mg 0.131mg 0%
Метионин 0.02mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.113mg 0%
Валин 0.082mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше БелкиБелки +118%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Содержит больше ВодаВода +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2406.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.