Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Таро vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +337.8%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +571.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +213.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 4.1g 16%
Марганец 0.383mg 0.057mg 14%
Медь 0.172mg 0.046mg 14%
Калий 591mg 135mg 13%
Витамин C 4.5mg 14.1mg 11%
Фосфор 84mg 16mg 10%
Витамин B1 0.095mg 0.017mg 7%
Углеводы 26.46g 8.82g 6%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Витамин B5 0.303mg 0.121mg 4%
Калорийность 112kcal 38kcal 4%
Холин 17.3mg 3%
Кальций 43mg 11mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.19mg 3%
Белки 1.5g 0.72g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин K 1µg 1%
Цинк 0.23mg 0.15mg 1%
Жиры 0.2g 0.09g 0%
Чистые углеводы 22.36g 8.82g N/A
Железо 0.55mg 0.57mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.028mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.025mg 0%
Лизин 0.067mg 0.026mg 0%
Метионин 0.02mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.017mg 0%
Валин 0.082mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +27.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.