Сравнить продукты Таро и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+73.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+20.9%
Содержит
больше
Железо
+50.9%
Содержит
больше
Цинк
+243.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.42
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+73.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+20.9%
Содержит
больше
Железо
+50.9%
Содержит
больше
Цинк
+243.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+440.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+1315%
Содержит
больше
Витамин A
+2751.3%
Содержит
больше
Витамин C
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+197%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+545.5%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин E
+440.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+1315%
Содержит
больше
Витамин A
+2751.3%
Содержит
больше
Витамин C
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+197%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+545.5%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+689.9%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+689.9%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 0.25g | ||
Белки | 1.5g | 1.25g | |
Жиры | 0.2g | 0.2g | |
Углеводы | 26.46g | 3.35g | |
Калорийность | 112kcal | 17kcal | |
Сахар | 0.4g | 0.25g | |
Клетчатка | 4.1g | 3.1g | |
Кальций | 43mg | 52mg | |
Железо | 0.55mg | 0.83mg | |
Магний | 33mg | 15mg | |
Фосфор | 84mg | 28mg | |
Калий | 591mg | 314mg | |
Натрий | 11mg | 22mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.79mg | |
Медь | 0.172mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.42mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 76IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 108µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.44mg | |
Витамин C | 4.5mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 142µg | |
Витамин K | 1µg | 231µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.053mg | |
Валин | 0.082mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
79%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах