Сравнить продукты Тарт и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +717.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4835.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2015.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +697% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 44mg | 1064mg | 102% |
| Фосфор | 93mg | 760mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 17.115g | 71% |
| Белки | 3.99g | 31.8g | 56% |
| Натрий | 361mg | 1433mg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Железо | 3.42mg | 0.77mg | 33% |
| Жиры | 5.99g | 26.94g | 32% |
| Углеводы | 76.8g | 3.63g | 24% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.077mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.085mg | 23% |
| Витамин B9 | 100µg | 7µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.037mg | 21% |
| Цинк | 0.28mg | 2.58mg | 21% |
| Витамин A | 285µg | 96µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.37mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 7.838g | 11% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Селен | 12.9µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.593g | 2% |
| Холин | 8.4mg | 15.4mg | 1% |
| Калорийность | 372kcal | 387kcal | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Калий | 66mg | 86mg | 1% |
| Магний | 44mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1072mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.722g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах