Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и поповеры

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Поповеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше МагнийМагний +76%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.2%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше СеленСелен +191.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +804.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Поповеры DV% diff.
Селен 12.9µg 37.6µg 45%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Марганец 0.741mg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.147mg 31%
Витамин B6 0.38mg 0.042mg 26%
Натрий 361mg 906mg 24%
Белки 3.99g 10.4g 13%
Витамин B1 0.285mg 0.43mg 12%
Медь 0.073mg 0.171mg 11%
Витамин B9 100µg 145µg 11%
Витамин B5 0.48mg 10%
Железо 3.42mg 2.97mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 44mg 25mg 5%
Цинк 0.28mg 0.88mg 5%
Витамин C 3.8mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Жиры 5.99g 4.3g 3%
Витамин B3 3.8mg 3.378mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 1.984g 3%
Углеводы 76.8g 71g 2%
Холин 8.4mg 2%
Насыщенные жиры 1.393g 0.983g 2%
Кальций 44mg 32mg 1%
Калий 66mg 100mg 1%
Фосфор 93mg 100mg 1%
Калорийность 372kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 75.3g 71g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.823g 0%
Триптофан 0.123mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.747mg 0%
Лизин 0.249mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0%
Валин 0.458mg 0%
Гистидин 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +160.7%
Содержит больше ДругоеДругое +120.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71g
Одинаковое количество вещества Вода ~11.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.823g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Поповеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.