Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +109.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Английские маффины DV% diff.
Витамин A 285µg 0µg 32%
Железо 3.42mg 0.89mg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.154mg 30%
Витамин B6 0.38mg 0.043mg 26%
Селен 12.9µg 23%
Витамин B9 100µg 37µg 16%
Марганец 0.357mg 16%
Витамин B3 3.8mg 1.566mg 14%
Углеводы 76.8g 46g 10%
Витамин B1 0.285mg 0.181mg 9%
Витамин B5 0.446mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.302g 8%
Белки 3.99g 7.7g 7%
Калорийность 372kcal 235kcal 7%
Фосфор 93mg 133mg 6%
Жиры 5.99g 1.8g 6%
Медь 0.073mg 0.129mg 6%
Магний 44mg 21mg 5%
Насыщенные жиры 1.393g 0.259g 5%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Натрий 361mg 464mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.1mg 4%
Цинк 0.28mg 0.7mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Калий 66mg 131mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 44mg 52mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 43.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.888g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +232.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67%
Содержит больше БелкиБелки +93%
Содержит больше ВодаВода +249.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1005.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.888g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.