Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше СеленСелен +821.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6762.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2148.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Содержит больше ХолинХолин +78.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Грибной суп DV% diff.
Железо 3.42mg 0.09mg 42%
Витамин B2 0.549mg 0.008mg 42%
Витамин A 285µg 1µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.007mg 29%
Витамин B9 100µg 1µg 25%
Углеводы 76.8g 3.33g 24%
Витамин B3 3.8mg 0.169mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.006mg 23%
Селен 12.9µg 1.4µg 21%
Калорийность 372kcal 39kcal 17%
Фосфор 93mg 12mg 12%
Магний 44mg 2mg 10%
Витамин K 0.4µg 9.6µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.597g 7%
Белки 3.99g 0.66g 7%
Медь 0.073mg 0.016mg 6%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Жиры 5.99g 2.59g 5%
Насыщенные жиры 1.393g 0.472g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.42g 4%
Кальций 44mg 7mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.24mg 2%
Цинк 0.28mg 0.06mg 2%
Марганец 0.018mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.072mg 1%
Калий 66mg 31mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Холин 8.4mg 4.7mg 1%
Натрий 361mg 340mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.03g N/A
Сахар 4.87g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +504.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2206.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше ВодаВода +667.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +459.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.