Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Изюм

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше СеленСелен +2050%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +1034.8%
Содержит больше МедьМедь +335.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B2 0.549mg 0.125mg 33%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Медь 0.073mg 0.318mg 27%
Витамин B9 100µg 5µg 24%
Селен 12.9µg 0.6µg 22%
Калий 66mg 749mg 20%
Витамин B3 3.8mg 0.766mg 19%
Железо 3.42mg 1.88mg 19%
Витамин B6 0.38mg 0.174mg 16%
Натрий 361mg 11mg 15%
Витамин B1 0.285mg 0.106mg 15%
Марганец 0.299mg 13%
Клетчатка 1.5g 3.7g 9%
Жиры 5.99g 0.46g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.051g 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0.058g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.037g 6%
Калорийность 372kcal 299kcal 4%
Витамин E 0.53mg 0.12mg 3%
Витамин K 0.4µg 3.5µg 3%
Магний 44mg 32mg 3%
Белки 3.99g 3.07g 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Витамин C 3.8mg 2.3mg 2%
Углеводы 76.8g 79.18g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.28mg 0.22mg 1%
Кальций 44mg 50mg 1%
Фосфор 93mg 101mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 75.48g N/A
Сахар 4.87g 59.19g N/A
Холин 8.4mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +1202.2%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6445.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2273%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.